Makan mie instan saat puasa sering kali dilakukan oleh masyarakat sekitar kita, baik untuk buka puasa maupun sahur. Mereka berdalih, mie instan adalah menu masakan yang praktis, mudah dibuat, cepat saji dan rasanya cukup nikmat. Mungkin alasan yang mereka sampaikan itu masuk akal namun Anda perlu tahu bahwa terlalu sering makan mie instan itu ternyata kurang begitu menguntungkan bagi kesehatan tubuh.
Tidak dimakan saat puasa pun, makan mie instan dalam jumlah berlebihan dan terlalu sering itu juga kurang baik. Untuk penjelasan lebih detil bisa Anda baca akibat kebanyakan makan mie instan, ternyata menakutkan
Adapun alasan mie instan yang dimakan saat puasa itu kurang baik adalah karena adanya kandungan natrium dan lemak yang sangat tinggi, sementara kandungan serat sangat rendah. Silakan simak penjelasan di bawah ini untuk info detilnya :)
Sebagaimana kita tahu bahwa orang puasa itu membutuhkan banyak energi dan asupan nutrisi yang lengkap, pasalnya orang puasa itu harus menahan seharian penuh untuk tidak mendapatkan asupan nutirsi. Maka dari itu, saat buka dan sahur diperlukan aneka macam makanan yang kaya akan gizi, vitamin dan nutrisi lainnya.
Salah satu makanan yang sangat dianjurkan bagi orang berpuasa adalah makanan kaya serat agar proses pencernaan berjalan lancar. Dengan mengkonsumsi makanan kaya serat, orang yang berpuasa akan mendapatkan energi yang lebih banyak sehingga tidak mudah lapar dan tetap kuat dalam menjalankan aktivitas sehari - hari.
Pelu Anda ketahui bahwa mie instan itu sebenarnya aman dikonsumsi oleh manusia dalam jumlah wajar, namun dalam kondisi tertentu makan mie tidak lah dianjurkan. Seperti orang puasa, alangkah baiknya jika tidak mengandalkan makan mie instan saat buka puasa dan sahur. Mengapa demikian ? berikut ulasannya.
Manusia membutuhkan natrium untuk menjaga kesehatan tubuh, namun yang dibutuhkan hanya lah 2.400 mg per hari dan jika kelebihan asupan natrium justru kurang baik. Mie instan mengandung natrium hingga 800 mg per bungkusnya. Bisa Anda bayangkan jika Anda makan sahur dan buka puasa selalu pakai mie berapa natium yang masuk ke dalam tubuh, belum lagi ditambah dengan makanan yang lain.
Untuk mendapatkan rasa yang nikmat, para produsen mie instan umumnya menyiapkan bumbu mie yang telah diracik sedemikian rupa sehingga hasil olahan mie instan benar benar nikmat. Walaupun rasanya nikmat, namun Anda kudu tetap waspada karena bumbu mie itu dilengkapi dengan MSG sebagai bahan penyedap rasa. MSG yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih bisa saja menjadi pengantar penyakit berbahaya seperti kanker dan lainnya.
Propylene glycol adalah zat yang digunkan untuk mengeringkan mie sehingga bisa tahan lama. Apabila Anda terlalu sering makan mie instan, apalag setiap buka dan sahur selalu pakai mie maka sama hal nya dengan memasukkan zat kimia ini ke dalam tubuh. Tentu hal ini sangat tidak menguntungkan bagi kesehatan.
Dengan penjelasan di atas sudah sepantasnya jika kita waspada jika makan mie saat buka puasa dan sahur. Sebaiknya jaga pola makan dengan baik ketika sedang puasa sehingga dalam menjalankan ibadah puasa bisa berjalan lancar dan tanpa hambatan.
Tidak dimakan saat puasa pun, makan mie instan dalam jumlah berlebihan dan terlalu sering itu juga kurang baik. Untuk penjelasan lebih detil bisa Anda baca akibat kebanyakan makan mie instan, ternyata menakutkan
Adapun alasan mie instan yang dimakan saat puasa itu kurang baik adalah karena adanya kandungan natrium dan lemak yang sangat tinggi, sementara kandungan serat sangat rendah. Silakan simak penjelasan di bawah ini untuk info detilnya :)
image from pixabay
Makan Mie Instan Saat Buka dan Sahur
Sebagaimana kita tahu bahwa orang puasa itu membutuhkan banyak energi dan asupan nutrisi yang lengkap, pasalnya orang puasa itu harus menahan seharian penuh untuk tidak mendapatkan asupan nutirsi. Maka dari itu, saat buka dan sahur diperlukan aneka macam makanan yang kaya akan gizi, vitamin dan nutrisi lainnya.
Salah satu makanan yang sangat dianjurkan bagi orang berpuasa adalah makanan kaya serat agar proses pencernaan berjalan lancar. Dengan mengkonsumsi makanan kaya serat, orang yang berpuasa akan mendapatkan energi yang lebih banyak sehingga tidak mudah lapar dan tetap kuat dalam menjalankan aktivitas sehari - hari.
Penjelasan Seputar Makan Mie saat Puasa
Pelu Anda ketahui bahwa mie instan itu sebenarnya aman dikonsumsi oleh manusia dalam jumlah wajar, namun dalam kondisi tertentu makan mie tidak lah dianjurkan. Seperti orang puasa, alangkah baiknya jika tidak mengandalkan makan mie instan saat buka puasa dan sahur. Mengapa demikian ? berikut ulasannya.
1. Mie instan mengandung banyak natrium
Manusia membutuhkan natrium untuk menjaga kesehatan tubuh, namun yang dibutuhkan hanya lah 2.400 mg per hari dan jika kelebihan asupan natrium justru kurang baik. Mie instan mengandung natrium hingga 800 mg per bungkusnya. Bisa Anda bayangkan jika Anda makan sahur dan buka puasa selalu pakai mie berapa natium yang masuk ke dalam tubuh, belum lagi ditambah dengan makanan yang lain.
2. MSG
Untuk mendapatkan rasa yang nikmat, para produsen mie instan umumnya menyiapkan bumbu mie yang telah diracik sedemikian rupa sehingga hasil olahan mie instan benar benar nikmat. Walaupun rasanya nikmat, namun Anda kudu tetap waspada karena bumbu mie itu dilengkapi dengan MSG sebagai bahan penyedap rasa. MSG yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih bisa saja menjadi pengantar penyakit berbahaya seperti kanker dan lainnya.
3. Propylene glycol
Propylene glycol adalah zat yang digunkan untuk mengeringkan mie sehingga bisa tahan lama. Apabila Anda terlalu sering makan mie instan, apalag setiap buka dan sahur selalu pakai mie maka sama hal nya dengan memasukkan zat kimia ini ke dalam tubuh. Tentu hal ini sangat tidak menguntungkan bagi kesehatan.
Dengan penjelasan di atas sudah sepantasnya jika kita waspada jika makan mie saat buka puasa dan sahur. Sebaiknya jaga pola makan dengan baik ketika sedang puasa sehingga dalam menjalankan ibadah puasa bisa berjalan lancar dan tanpa hambatan.
==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Komentar dengan link hidup secara otomatis akan dimatikan